大部份時間我的工作都是在家完成的，

在家工作看似舒服自在，但也容易找到發懶的藉口，

所以我漸漸養成一些習慣讓自己維持積極度，

和大家分享我如何在家保持動力和一些小撇步增加工作效率。

 

 

1. 將工作和休息的空間劃分開

千萬不要在床上或沙發上就開始工作起來，

除了姿勢影響身體健康外，效率也不高，

就算身體知道要工作，但不知不覺大腦就昏沉想睡了(屢試不爽)

 

2. 穿著工作服

剛開始在家工作時我連續一周穿著前一晚的睡衣

(簡單來說就是沒有換下睡衣，不是穿著同一套睡衣喔這樣也太腐了)

後來我決定挑選出一些材質舒適且不太合身的衣服當作工作服，

在早上起床保養後透過挑選再穿上工作服這樣的儀式感來開啟我工作的一天，

說真的很神奇，穿著工作服的效率真的比穿睡衣好多了呢！

 

3. 工作效率低下時就沖澡吧

工作效率下降有可能是休息太久導致注意力不集中，

也有可能是工作過時(不像上班時有人提醒你下班了)，

這時候沖澡除了可以提振精神，也可以重整時間，

告訴自己沖澡完就準備做這件事吧。

 

4. 養成運動的習慣

以前上班可能通勤就是一天的運動量了，

為了維持健康更需要養成運動的習慣，

且在家工作後和人接觸和溝通的機會變少了，孤獨感和焦慮感會提升，

而運動會刺激大腦分泌腦內啡，有助舒展身心，消耗精神壓力。

 

 

在家工作後暫不需要穿著合身的服飾，所以還需要約束胸部嗎？

快趁這時候解放乳房吧！以下推薦幾款在家工作就該這樣穿的內衣:

 

無鋼圈內衣不僅可以提供胸部支撐，而且更加簡單，舒適地包覆胸部

 

 

 

 

 

在家辦公可能不會開一整天空調，材質薄透涼爽的無鋼圈內衣穿一整天都很舒適。

 

 

 

 

極好的彈性和包覆性讓第一次嘗試無鋼圈的人也能感受到安定感

 

 

 

 

柔軟立體罩杯和彈力的下圍能將胸型托住，呈現自然集中

 

 

 

 

 

固定襯墊不會移位不需調整，側邊加寬收副乳，包覆感很好，版型微集中，舒服到像沒有穿

 

 

 

 

 

無背扣的磨擦感，減壓無感不束縛像沒有穿，彈性好、固定襯墊不會移位，

很適合當作睡眠內衣也是一款可以直接外穿的內衣。

 

 

擔心疫情去不了健身房？

不用擔心 有很多方法可以使您在家中保持健康，

您所需要的只是調整心情和一件合適的內衣:

 

透氣吸溼不悶熱，即使流汗也不黏皮膚，採用高彈性材質以及立體剪裁，

能夠包覆集中但不過度束縛，細肩帶搭配U領低胸，不管運動還是日常穿搭都十分適合。

 

 

我們不知道這樣一個瘋狂的時期會持續多久，但是隨時照顧好自己很重要，

保持健康和正向的心態，做自己想做的事，

讓穿著舒適減壓的內衣成為您在這時期中幸福的事之一。

 

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